Populer Post

Latest Post

Πουλόβερ! Η νέα τάση της μόδας!

Written By COSMOS NEWS on Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2012 | 9:03 π.μ.

 ΤΑ πουλόβερ επέστρεψαν δυναμικά! Αποτελούν τα απαραίτητα κομμάτια αυτής της σεζόν, καθώς είναι πλέον το νέο της μόδας τάση ! Μπορεί να σου φέρνουν εικόνεςπεριστασιακή ντυσίματος, ΑΛΛΑ φέτος Η. Μόδα ΤΑ επιτάσσει ΣΤΗΝ ΠΙΟ ανατρεπτικήΕπιλογή ΓΙΑ ΠΙΟ σικ περιστάσεις!  
   Μπορείτε διαλέξετε ανάμεσα ΝΑ ΣΕ απλές Γραμμές ΚΑΙ μονόχρωμες εκδοχές Η. ΣΕγεωμετρικά ΣΧΕΔΙΑ , ΣΕ έντονα prints ακόμα και ζώων εκτυπώσεις για μια πιο ανάλαφρη διάθεση .  
  Συνδυάστε τα με skinny τζιν , φούστες μακριές ΚΑΙ Μίνι, σορτσάκια καθώς ΚΑΙ ΜΕ μακριές παντελόνες . Μια δερμάτινη φούστα σε γραμμή Α, με ψηλοτάκουνες γόβες και ένα πουλόβερ με μοντέρνα prints θα αναδείξουν την βραδινή σας εμφάνιση σε ένα πιοgirly look ! Τ έλος τόλμησε ΤΟ πουλόβερ Επάνω ΑΠΌ ΦΟΡΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΘΑ κερδίζεις τιςΕντυπώσεις ΣΕ ΚΑΘΕ σου έξοδο!

     

  

 



























 εικόνες: μόδα, google

Οι τροφές που «καίνε» το λίπος

Written By COSMOS NEWS on Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2012 | 4:30 π.μ.


Διατροφικά «εργαλεία» αδυνατίσματος


Ποιος δεν θα ήθελε να υπήρχαν κάποιες «μαγικές» τροφές που θα είχαν την ικανότητα να καίνε από μόνες τους το λίπος του οργανισμού; Όλοι οι άνθρωποι αναζητούν τέτοιες μαγικές τροφές για να κάνουν πιο εύκολη τη δίαιτα και τη ζωή τους.

Όμως, δυστυχώς τροφές με τέτοια ισχυρά αποτελέσματα δεν υπάρχουν ή τουλάχιστον δεν έχουν ανακαλυφθεί ακόμη. Υπάρχουν όμως κάποια τρόφιμα που μπορούν να παίξουν κάποιο μικρό βοηθητικό ρόλο (άμεσα ή έμμεσα) και να αποτελέσουν συμμάχους μας στην προσπάθεια μείωσης του σωματικού λίπους.

Μερικά από αυτά παρουσιάζονται στη συνέχεια...

Γιαούρτι: «Εργαλείο» αδυνατίσματος Το γιαούρτι, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνη αποτελεί ένα πολύ γευστικό εργαλείο για τη μείωση του βάρους.

Το ελληνικό γιαούρτι περιέχει δύο φορές περισσότερη πρωτεΐνη από άλλα γιαούρτια. Η πρωτεΐνη παραμένει μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στο στομάχι από ό,τι τα άλλα θρεπτικά συστατικά κι έτσι μας κρατά χορτασμένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Επιπλέον, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, η υψηλή πρόσληψη του οποίου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού λίπους, όπως έχουν δείξει πρόσφατες μελέτες.

Προτιμήστε γιαούρτια χαμηλών λιπαρών και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Περιορίστε όσα έχουν την ένδειξη «επιδόρπιο γιαουρτιού», καθώς αυτά περιέχουν κρυμμένες μορφές απλών σακχάρων (π.χ. ζελατίνη).

Πιπεριές: Κάτι να καίει... Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Η ένωση αυτή έχει φανεί από μελέτες σε ανθρώπους ότι μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να ενισχύσει την οξείδωση των λιπών, ιδιαίτερα όταν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις.

Επιπλέον, μπορεί να καταστείλει τις ορεξιογόνες αισθήσεις, κόβοντας έτσι την όρεξη για φαγητό. Το μέγεθος όμως αυτών των επιδράσεων είναι μικρό και διαρκεί για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Συνεπώς υπάρχει αμφιβολία για τη σημασία της επίδρασης της καψαϊκίνης στη μείωση του σωματικού λίπους και βάρους. Είναι γεγονός όμως ότι οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε λιγότερο, όταν το φαγητό είναι καυτερό.

Πράσινο τσάι: Ο ρόλος των κατεχινών Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και συνεπώς του βάρους.

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε ένα είδος φυτοχημικών στοιχείων που ονομάζονται κατεχίνες, οι οποίες πιθανότατα μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό μας.

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη μείωση λίπους που προκαλεί η άσκηση από μόνη της.

Όμως, σύμφωνα με μία μεταανάλυση που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού έχουν οφέλη στη μείωση του σωματικού βάρους και του κοιλιακού λίπους μόνο σε συνδυασμό με καφεΐνη, παρά από μόνες τους.

Τα οφέλη αυτά όμως είναι στην καλύτερη περίπτωση μέτρια. Για να έχετε καλύτερο όφελος, προσπαθήστε να πίνετε πράσινο τσάι περισσότερες από μία φορές την ημέρα.

Καφές: Ένεση για το μεταβολισμό Ο καφές, ένα από τα αγαπημένα ροφήματα των περισσοτέρων ανθρώπων, έχει φανεί ότι μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό. Η επίδραση αυτή όμως είναι πάρα πολύ μικρή και σίγουρα μπορεί να ακυρωθεί από τις επιπλέον θερμίδες σε ένα καπουτσίνο.

Νιφάδες βρώμης: Χορτάτοι όλη μέρα Βράστε τις νιφάδες βρώμης σε νερό ή γάλα και θα έχετε ένα πολύ χορταστικό γεύμα, που θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτό οφείλεται στο αίσθημα κορεσμού που προσδίδουν οι φυτικές ίνες της βρώμης μαζί με το νερό, καθώς και στο γεγονός ότι το ζεστό φαγητό το καταναλώνουμε πιο αργά.

Προσοχή όμως: μην αγοράζετε νιφάδες βρώμης με προσθήκη ζάχαρης. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη κανέλα ή μοσχοκάρυδο και ένα φρούτο ώστε να δώσετε μια γλυκιά γεύση εάν δε σας αρέσει σκέτο.

Γκρέιπφρουτ: Δεν λιώνει τα λίπη Το γκρέιπφρουτ δεν έχει καμία μαγική ικανότητα να καίει το λίπος, όμως μπορεί να βοηθήσει όσους κάνουν δίαιτα να νιώθουν χορτάτοι με λιγότερες θερμίδες.

Το γεγονός αυτό οφείλεται στα άφθονα ποσά διαλυτών φυτικών ινών που περιέχει το συγκεκριμένο φρούτο, οι οποίες χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλα θρεπτικά συστατικά για να χωνευτούν.

Καταναλώνοντας μισό γκρέιπφρουτ ή 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ πριν το γεύμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο πλήρεις, τρώγοντας έτσι λιγότερη ποσότητα φαγητού στο γεύμα σας.

Προϊόντα ολικής άλεσης: Κάντε το άσπρο... μαύρο Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα που αντικαθιστούν τα επεξεργασμένα δημητριακά με δημητριακά ολικής άλεσης (μη επεξεργασμένα) τείνουν να έχουν λιγότερο λίπος στην κοιλιά.

Αποφύγετε λοιπόν το λευκό ψωμί και τα λευκά σνακ (κριτσίνια, κράκερς κ.λπ.) και αντικαταστήστε τα με αντίστοιχα ολικής αλέσεως προϊόντα. Δοκιμάστε επίσης ανεπεξέργαστο ρύζι και μακαρόνια.

Καρπούζι: Νερό και βιταμίνες Τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο στο έντερο. Έτσι, δίνεται το σήμα στο σώμα ότι έχουμε φάει αρκετά και υπάρχει λίγος χώρος για άλλα τρόφιμα. Συνεπώς νιώθουμε ότι δε χρειάζεται να φάμε πολύ ακόμη.

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα πλούσιο σε νερό, αλλά ταυτόχρονα περιέχει και σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά, όπως το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο και τις βιταμίνες Α και C.

Ωμά λαχανικά: Το ιδανικό σνακ Τα ωμά λαχανικά μπορούν να αποτελέσουν ένα εξαιρετικό συνοδευτικό αλλά και σνακ.

Είναι πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες, οπότε σας βοηθούν να νιώσετε πλήρεις και έχουν ελάχιστες θερμίδες. Δοκιμάστε σαν σνακ ροδέλες καρότο και αγγούρι με λίγο τυρί cottage ή κατίκι, ή με λίγο φυστικοβούτυρο.

Σούπες: Γεμίζουν το στομάχι Οι σούπες (μιλώντας για ζωμό και όχι «κρεμώδεις») μπορούν να γίνουν μια πολύ καλή σας συνήθεια στην προσπάθεια για μείωση του βάρους για διάφορους λόγους:

Είναι γεμάτες με νερό το οποίο σας «γεμίζει» με πάρα πολύ λίγες θερμίδες. Είναι ζεστή, οπότε σας εμποδίζει να τρώτε πολύ γρήγορα. Όταν καταναλωθεί πριν το γεύμα καταλαμβάνει αρκετό χώρο στο στομάχι σας οπότε σας εμποδίζει να φάτε πολλές επιπλέον θερμίδες μετά.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ικανοποιητικό, χαμηλό σε θερμίδες γεύμα με βάση τη σούπα και την προσθήκη κοτόπουλου, ψαριού, κομμένων λαχανικών ή φασολιών.

Πηγή: mednutrition.gr

Δύναμη!!!!!!!...Tο βραχιολάκι για τον καρκίνο του μαστού




Πίστεψε σε έναν κόσμο, χωρίς καρκίνο μαστού.Δεν μπορώ να φανταστώ πως μπορεί να νιώθει μία γυναίκα που στα τριάντα ή στα σαράντα της, μαθαίνει πως έχει καρκίνο του μαστού.
Μου είναι αδύνατο να καταλάβω πόση δύναμη ψυχής, πόσο μεγάλο πόλεμο με το είναι σου, με τη θηλυκή σου πλευρά, την υγεία σου, την ψυχική ή την συναισθηματική, χρειάζεται για να αντιμετωπίσει κανείς όλο αυτό με το σθένος ενός...

υπερ-ήρωα. Να προχωρήσει σε μαστεκτομή, να φορά ειδικά σουτιέν, να κάνει εξετάσεις κάθε έξι μήνες, να τρέχει να προλάβει τη ζωή.
Να κοιτάζει στα μάτια τα παιδιά της και να θέλει να τα ζήσει όλα εκείνη τη στιγμή. Να γεμίσει ελπίδα και θάρρος, το θάρρος να αντιμετωπίσει τον φόβο. Ο φόβος και η ανασφάλεια μεγάλοι εχθροί του ανθρώπου. Πριν τριάντα χρόνια στην Ελλάδα, δεν υπήρχαν και πολλές λύσεις. Η μαστεκτομή ήταν μονόδρομος, ενώ πολλές γυναίκες πήγαιναν στο εξωτερικό, κυρίως στο Λονδίνο για τη θεραπεία τους. Ο καρκίνος η παλιο-αρρώστια. Ρωτούσε κανείς: που χάθηκε η Μαρία και έλεγαν με συνωμοτικό ύφος: έχει παλιο -αρρώστια. Πολλές γυναίκες κατάφεραν να επιζήσουν, κάποιες άλλες όχι. Η ζωή έχει όλο βάσανα και καημούς.
Αυτό δε γράφει ο Παπαδιαμάντης στο μοιρολόι της φώκιας; Όποιος πιστέψει πως ποτέ και τίποτα δε θα του χτυπήσει τη δική του πόρτα αυταπατάται, δυστυχώς.
Το ζήτημα είναι πως πια στην εποχή μας υπάρχουν τα μέσα, η επιστήμη και οι διαφημιστικές εκστρατείες για να ενημερώνουν τις γυναίκες και η πρόληψη, εκεί σαν μεγάλη κυρά, βασιλιάς και άρχοντας να προστατεύει και να προλαμβάνει τα χειρότερα Συχνά μέσα στην οικονομική κρίση και στον οικονομικό κυκεώνα αγωνιούμε για πράγματα που τελικά κατόπιν θεωρούνται ευτελή. Το πιο σημαντικό κομμάτι είναι ο οργανισμός μας, η υγεία μας, εμείς οι ίδιοι, που αν είμαστε καλά μπορούμε μέχρι και σίδερα να λυγίσουμε, να τιθασεύσουμε και τα πιο αγριεμένα άλογα.
Οι διαφημιστικές εκστρατείες και η ενημέρωση οφείλει να είναι ακόμα μεγαλύτερη ειδικά στην ύπαιθρο που ακόμα κάποιες λέξεις , δυστυχώς αποκαλούνται ως: παλιοαρρώστια. Δεν είναι παλιο-αρρώστια. Είναι δοκιμασία. Είναι πόνος.
Είναι η αλήθεια των ανθρώπων που έχουν υποφέρει, που η καρδιά τους είχε το φόβο πως δε θα αντέξει, είναι η αγωνία τους όχι τόσο για τους ίδιους αλλά για τα παιδιά τους, για την οικογένειά τους, για τις αγάπες τους.
Αυτό που τα απαρχαιωμένα μυαλά αποκαλούν παλιο-αρρώστια και φοβούνται να αντιμετωπίσουν κατάματα τη λέξη καρκίνος, είναι οι γυναίκες εκείνες που με περίσσιο θάρρος πάλεψαν άλλες άντεξαν άλλες όχι, άλλες ονειρεύτηκαν και άλλες όχι, είναι εκείνες οι γυναίκες που ήλπισαν πως δε θα επέλθει το τέλος που φώναξαν, να προσέχετε τα παιδιά, τη μάνα μου ή τον αδερφό μου, οι γυναίκες εκείνες που δε θα ξεχαστούν ποτέ.

Είναι οι γυναίκες που σήμερα έχουν άλλα όπλα για να αντιμετωπίσουν το θηρίο, με κυριότερο όπλο μία κοινωνία που πια έχει ξεφύγει από τις προκαταλήψεις του παρελθόντος , μία κοινωνία που δε φοβάται αλλά προνοεί.
Δεν χρειάζεται να φοβηθείς για τα παιδιά σου… Εσύ θα είσαι εκεί, για να σταθείς στο πλάι τους.
Η πρόληψη , η επιστήμη , ο άνθρωπος είναι μαζί σου… Είμαστε μαζί όλοι εμείς. ‘’Δύναμη. Πίστεψε σε έναν κόσμο χωρίς Καρκίνο Μαστού. Είμαστε εδώ μέχρι να γίνει πραγματικότητα.’’ Με το μήνυμα αυτό η Εκστρατεία Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού της Estee Lauder Companies, κλείνει φέτος τα 20 χρόνια και τιμά την μνήμη της εμπνεύστριας και συνδημιουργού της ροζ κορδέλας, Evelyn H. Lauder.

glafkisdolcevita.com

Οι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο του μαστού

Ο Οκτώβριος, ως Μήνας Πρόληψης και Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, φοράει το ροζ κορδελάκι του και σας υπενθυμίζει τη σημασία της πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Δείτε πόσα μπορείτε να κάνετε με μια σωστή διατροφή…
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καρκίνος δεν προκαλείται από έναν και μοναδικό παράγοντα, αλλά από ένα σύνολο αιτιών -κληρονομικότητα, περιβαλλοντικοί παράγοντες, αλλά και ο καθημερινός τρόπος ζωής, η διατροφή, η άσκηση, το στρες κ.τ.λ- που μπορούν να δημιουργήσουν το τέλειο συνδυασμό για την εκδήλωση της ασθένειας.
Και ενώ δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για τα γονίδια που κληρονομήσατε ή για τις τοξικές ουσίες στις οποίες έχετε ήδη εκτεθεί, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας τώρα.
Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, η γενετική προδιάθεση παίζει ρόλο μόνο σε περίπου 10% των καρκίνων του μαστού. Εν τω μεταξύ, η διατροφή παίζει ρόλο κατ’ εκτίμηση, από 30 έως 40%, σύμφωνα με την οργάνωση breastcancer.org. Και μαζί με αυτήν, ό,τι συνεπάγεται ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου έως και 38%. Αυτόν το μήνα λοιπόν, που έχει θεσμοθετηθεί ως Μήνας Πρόληψης και Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αξιολογήσετε πόσο σωστή είναι η διατροφή σας για τη μελλοντική υγεία σας.
Χρειάζεστε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να τρώτε; Δοκιμάστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τις παρακάτω super τροφές που θεωρούνται ενδεχομένως προληπτικές από διατροφολόγους, για την ασθένεια του καρκίνου, όπως αναφέρονται στην Ηuffingtonpost. Μπρόκολο Τα σταυρανθή λαχανικά και κυρίως το μπρόκολο και οι βλαστοί του, αποτελούν σημαντικά «όπλα» για την καταπολέμηση του καρκίνου, χάρη εν μέρει σε μια ένωση που ονομάζεται σουλφοραφάνη, που πραγματικά βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει την εξάπλωση των όγκων.
Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε τον πιο σημαντικό λόγο: η σουλφοραφάνη μπορεί να αναστέλλει ένα ένζυμο, που ονομάζεται HDAC και εμποδίζει την ικανότητα καταπολέμησης των όγκων από το σώμα. Επιπλέον, η αντιοξειδωτική δράση της σουλφοραφάνης βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής πίεσης του αίματος.
Αντίστοιχα οφέλη έχουν και τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα γογγύλια, τα ραπανάκια κ.ά. Σκόρδο Το σκόρδο θεωρείται αντικαρκινική τροφή, που καταπολεμά διάφορες μορφές της νόσου. Μια γαλλική μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν τακτικά σκόρδο είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του μαστού. Τα «ξαδέλφια» του, τα κρεμμύδια, έχουν επίσης προστατευτική επίδραση, σύμφωνα με τη μελέτη. Ρόδι Τα ρόδια είναι γνωστά για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες, χάρη στην περιεκτικότητά τους στα αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες. Αλλά μπορούν να προσφέρουν ένα συγκεκριμένο όφελος ενάντια στον καρκίνο του μαστού: η έρευνα δείχνει ότι ένα φυτοχημικό που υπάρχει σε αφθονία στα ρόδια, παρεμβαίνει στην παραγωγή αρωματάσης, ενός ενζύμου που αυξάνει την παραγωγή ορμονών στον ιστό του μαστού.
Αυτό είναι σημαντικό, διότι ο καρκίνος του μαστού είναι ορμονο-εξαρτώμενος, πράγμα που σημαίνει ότι τρέφεται από ορμόνες όπως τα οιστρογόνα για να αναπτυχθεί και να εξαπλωθεί.
Οι εξαρτώμενοι από ορμόνες καρκίνοι, όπως ο καρκίνος του μαστού, συνήθως αντιμετωπίζονται με αναστολείς της αρωματάσης, που μπλοκάρουν αυτό το ένζυμο.
Καρύδια Αν και οι μελέτες είναι σε προκαταρκτικό στάδιο, έχει διαπιστωθεί ότι συμπεριλαμβάνοντας τα καρύδια σε μια υγιεινή διατροφή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, μειώνουμε τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του μαστού κατά το ήμισυ.
Κουρκουμάς Η κουρκουμίνη, το κύριο συστατικό του κουρκουμά, του τροπικού φυτού από τη Νότιο Ασία, μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στην αναστολή της έκφρασης ενός μορίου που ονομάζεται RANKL και βρίσκεται στα πιο θανατηφόρα και επιθετικά καρκινικά κύτταρα του καρκίνου του μαστού.
Σπόροι λιναριού Σε μια μελέτη για τις αντικαρκινικές ιδιότητες του λιναριού, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, οι λιγνάνες που βρίσκονται στο λινάρι, επιβραδύνουν την κίνηση και την «ακαμψία» των καρκινικών κυττάρων του μαστού, εμποδίζοντας την εξάπλωσή του. Μούρα Τα μούρα έχουν πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά, κυρίως τις ανθοκυανίνες και το ελλαγικό οξύ, που έχει αποδειχθεί σε μελέτες κυτταρικής καλλιέργειας, ότι μειώνει τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στα υγιή κύτταρα, σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο. Σε μια άλλη έρευνα, αποδείχτηκε ότι αυτά τα φρούτα επιβραδύνουν την ανάπτυξη και μειώνουν τη διάρκεια ζωής των καρκινικών κυττάρων του μαστού (καθώς και του στόματος, του παχέος εντέρου και του καρκίνου του προστάτη). Πράσινο Τσάι Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων του μαστού.
Ντομάτες Οι ντομάτες είναι πλούσιες στο αντιοξειδωτικό, λυκοπένιο, το οποίο πιστεύεται ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού. clickatlife.gr

Μεγάλη επιτυχία για το εμβόλιο του καρκίνου της μήτρας


Μειώθηκαν σημαντικά τα γεννητικά κονδυλώματα στον πληθυσμό

Στο 90% στις νέες γυναίκες και στο 80% στους νέους άνδρες μειώθηκαν τα γεννητικά κονδυλώματα, εξαιτίας της μεγάλης επιτυχίας που σημειώνει το εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας

«Αυτό σημαίνει πως στο μέλλον θα έχουμε πρόληψη 90% στον καρκίνο της μήτρας», δήλωσε ο καθηγητής Μπάσιλ Ντόνοβαν από το Kirby Institute σε συνέδριο υγείας στη Μελβούρνη. Το εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας καθιερώθηκε στην Αυστραλία το 2007.

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι δεύτερος σε σειρά συχνότητας μετά τον καρκίνο του μαστού, ιδιαίτερα στις νεαρές γυναίκες και προκαλείται από τους ιούς των ανθρωπίνων θηλωμάτων.

Αυξανόμενο πρόβλημα ο εθισμός στο Ίντερνετ



Ο Νίκος, ο Γιώργος κι ο Πάνος απείλησαν να βάλουν τέρµα στη ζωή τους όταν έχασαν πόντους στο παιχνίδι που έπαιζαν στο Ιντερνετ. Ο Γιάννης είχε ήδη προσπαθήσει µια φορά να αυτοκτονήσει µε χάπια όταν το παιχνίδι τον «απέβαλε» για 2 ώρες και ετοιµαζόταν να επαναλάβει την απόπειρα µε ακόµη περισσότερα χάπια όταν για δεύτερη φορά βρέθηκε εκτός παιχνιδιού.

Τα δύο τελευταία χρόνια η ∆ίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήµατος έχει καταφέρει να εντοπίσει έξι εφήβους και νέους ηλικίας από 13 έως 22 ετών που απείλησαν να βάλουν τέρµα στη ζωή τους επειδή µαράθηκαν τα διαδικτυακά τους φυτά, έχασαν το εικονικό τους ξίφος ή άδειασε το ηλεκτρονικό τους θησαυροφυλάκιο. «Για πολλούς ανθρώπους τα διαδικτυακά παιχνίδια ρόλων αποτελούν τρόπο ζωής. Τασυναισθήµατα και η ψυχολογία τους αλλάζουν αναλόγως µε την εξέλιξη του παιχνιδιού. Ορισµένοι από αυτούς φτάνουν στο σηµείο να επιθυµούν ακόµη και να βάλουν τέρµα στη ζωή τους αν χάσουν κάποιους πόντους ή χάσουν ένα αντικείµενο του χαρακτήρα τους στο παιχνίδι», λέει ο προϊστάµενος της υποδιεύθυνσης ∆ίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήµατος, Μάνος Σφακιανάκης.
Στις περισσότερες περιπτώσεις άλλοι χρήστες του Ιντερνετ που διάβασαν τα µηνύµατα των επίδοξων αυτοχείρων είναι αυτοί που ειδοποίησαν την Αστυνοµία.
Σε αυξηµένο όµως συναγερµό βρίσκονται πλέον και οι εταιρείες που διαχειρίζονται διάσηµα διαδικτυακά παιχνίδια όπως το Second Life, το Lineage, το Warcraft και το Farmville. Σε χώρες της Ασίας καιτης Βόρειας Ευρώπης έχουν καταγραφεί περιπτώσεις αυτοκτονιών νεαρών ατόµων όταν έχασαν πόντους από το παιχνίδι που έπαιζαν. Πριν από µερικές εβδοµάδες νεαρή µητέρα στη Νότια Κορέα σκότωσε το παιδί της διότι τη διέκοπτεαπό το παιχνίδι ρόλων που έπαιζε.
«Για την περίπτωση ενός παιδιού που απείλησε πως θα αυτοκτονούσε όταν ο διαχειριστής τον απέβαλε για δύο ώρες από το παιχνίδι δεχτήκαµε τηλεφώνηµα από τη Γαλλία. Εκείνοι έκριναν το µήνυµα ως ιδιαίτερα σοβαρό, και µας έδωσαν τη διεύθυνση ΙΡ του παιδιού. Σε σύντοµο χρονικό διάστηµα βρεθήκαµε στα ίχνη του και στη συνέχεια ψυχολόγοι, όπως συµβαίνει και σε όλες τις περιπτώσεις που επεµβαίνουµε, ήρθαν σε επαφή µε τον νεαρό και τους γονείς του», αναφέρει ο κ. Σφακιανάκης.
Μιαπερίπτωση ωστόσο έχειµείνει βαθιά χαραγµένη στους αστυνοµικούς της ∆ίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήµατος. Είχε χρειαστεί να εντοπίσουν τους γονείς ενός 15χρονου στα νότια προάστια της Αθήνας ο οποίος απειλούσε πως θα αυτοκτονήσει γιατί έχασε πόντους στο παιχνίδι Lineage. «Μην ασχολείστε. Εχει προσπαθήσει και άλλη φορά να αυτοκτονήσει το παιδί επειδή έχανε στο παιχνίδι. Θα πάρει ένα χάπι και θα του περάσει», είπε στους εµβρόντητους αστυνοµικούς η µητέρα η οποία έπαιζε την ώρα εκείνη µπιρίµπα µε φίλες της και δήλωσε στουςαστυνοµικούς πως όταν θα τελείωνε το δικό της παιχνίδι, θα πήγαινε να µιλήσει στο παιδί της!
Οπως εξηγεί ο επίκουρος καθηγητής Κοινωνιολογίας του Πανεπιστηµίου Αιγαίου Ευστράτιος Παπάνης, όσο τα παιχνίδια γίνονται πιο διαδραστικά η εικονική πραγµατικότητα αντικαθιστά πολλές πλευρές της ζωής τουχρήστη. «Σε αυτό συµβάλλει η εξέλιξη και τελειοποίηση των τεχνικών χαρακτηριστικών (γραφικά, ταχύτητα Ιντερνετ), µε αποτέλεσµα ο χρήστης να αισθάνεται πως ζει σε αυτό τον ελκυστικό κόσµο. Μέσα στηνασφάλεια ενός δωµατίου, σε έναπεριβάλλον χωρίς το ρίσκο της επώδυνης και αγχώδους ζωής, σε έναν κόσµο στον οποίο οκαθένας µπορεί να επιλέξει το φύλο, την ηλικία, το µέρος όπου θα δράσει, τα στοιχεία του χαρακτήρα του».
Η περίπτωση του facebook είναι χαρακτηριστική. Περισσότεροι από τρία εκατοµµύρια Έλληνες χρήστες στη έχουν δηµιουργήσει προφίλ. Οι εφαρµογές του µάλιστα, όπως το Farmville, είναι δηµοφιλείς γιατί δηµιουργούν υποχρεώσεις στον χρήστη. «Ανθρωποι που δυσκολεύονται να αναλάβουν ευθύνες και υποχρεώσεις στην πραγµατική ζωή, βρίσκουν σε παιχνίδια τύπου Farmville την ευκαιρία να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις, να κάνουν συγκεκριµένα πράγµατα σε συγκεκριµένο χρονικό διάστηµα. Ο εικονικός κόσµος είναι πολύ πιο εύκολος γι’ αυτούς και τελικά τον προτιµούν, παραµερίζοντας τον πραγµατικό», λέει ο κ. Παπάνης.
Πηγή: TA NEA



Τα αποσμητικά και η υγεία μας


Ο ιδρώτας είναι φυσιολογικός. Ένας ενήλικος παράγει περίπου μισό λίτρο ιδρώτα την ημέρα και στην περίπτωση που έχει υπερίδρωση, μπορεί να φτάσει μέχρι τα δέκα λίτρα. Ο ιδρώτας, καθώς εξατμίζεται από την επιφάνεια του δέρματος, προκαλεί πτώση της θερμοκρασίας.  Άρα το να ιδρώνεις είναι καλό και φυσιολογικό, γιατί είναι ένας μηχανισμός προστασίας που επιτρέπει στο σώμα να διατηρεί την εσωτερική του θερμοκρασία σε σωστά επίπεδα. Η μεγάλη εφίδρωση και η επίμονη μυρωδιά είναι το πρόβλημα που αναζητά λύση, επειδή δυσκολεύει την καθημερινότητα – κυρίως σε σχέση με τους γύρω μας. Η μυρωδιά του ιδρώτα εξαρτάται από την ψυχολογική κατάσταση, την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και ροφημάτων, τη λήψη φαρμάκων, τα επίπεδα της μελανίνης και των ορμονών, καθώς και από ορισμένες παθήσεις.

Ανθιδρωτικό ή αποσμητικό;
Το ανθιδρωτικό (antiperspirant) μειώνει την ποσότητα του παραγόμενου ιδρώτα. Η δράση του έγκειται στο να φράζει το ιδρωτοποιό κανάλι. Τα άλατα (οξείδια) του αλουμινίου που περιέχει, σφίγγουν τους πόρους του δέρματος μειώνοντας έτσι την παραγωγή ιδρώτα έως και 75%. Έχουν επίσης αντιβακτηριδιακή δράση, εξολοθρεύοντας τα βακτήρια που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μυρωδιά. Η χρήση τους, ανάλογα με την ευαισθησία του οργανισμού, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να οδηγήσει σε δερματολογικά προβλήματα (ερεθισμό, φαγούρα, τσούξιμο) ή ακόμα και σε μολύνσεις λόγω της απόφραξης των πόρων γύρω από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Στη χειρότερη περίπτωση, οι μολύνσεις αυτές εκδηλώνονται με πρήξιμο στη μασχάλη, οπότε απαιτείται άμεση επίσκεψη στον δερματολόγο.

Από την άλλη μεριά, τα άλατα αλουμινίου, μπορούν να συγκεντρωθούν κάτω και πλάγια της μασχάλης, μια περιοχή που είναι ευάλωτη στον καρκίνο λόγω των αδένων που βρίσκονται εκεί. Τα άλατα αυτά είναι ενδεχόμενο να περάσουν και στον ιστό του μαστού., και συμπεριφέρονται σαν οιστρογόνα μέσα στο σώμα, δηλαδή σαν την ορμόνη που θεωρείται η πιο ένοχη για τον καρκίνο στις γυναίκες. Δεδομένου μάλιστα ότι το αλουμίνιο ανιχνεύθηκε στο υγρό των κύστεων που παρουσιάζονται στο στήθος κάποιων γυναικών, το καθιστά πολύ επικίνδυνο. Η συσσώρευση αλουμινίου στο σώμα δεν σχετίζεται μόνο με τον σχηματισμό καρκινικών όγκων, αλλά και με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Επίσης τα συντηρητικά τύπου “parabens” που χρησιμοποιούνται στα ανθιδρωτικά προϊόντα, αν και είναι εγκεκριμένα, έχουν χαρακτηριστεί ύποπτα για τη δημιουργία καρκίνου του μαστού, επειδή με τη χρόνια χρήση συσσωρεύονται κοντά στον μαστό. Το πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο όταν χρησιμοποιούμε το αποσμητικό αμέσως μετά το ξύρισμα της μασχάλης, που το δέρμα είναι πιο ευάλωτο και δεν μπορεί να αντισταθεί στην απορρόφηση των ουσιών. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιούμε αποσμητικά που περιέχουν φυσικά συστατικά.


Το αποσμητικό (deodorant) επιτρέπει μεν τη φυσική διαδικασία της εφίδρωσης, καταπολεμά δε την άσχημη μυρωδιά με αντισηπτικές ουσίες που εξαλείφουν τα βακτήρια, το αίτιο δηλαδή της  δυσοσμίας. Τα βασικά ενεργά συστατικά του αποσμητικού είναι αντισηπτικές ουσίες που εμποδίζουν τον βακτηριδιακό πολλαπλασιασμό και είναι κυρίως παράγωγα της φαινόλης, της αιθανόλης και αιθέρια έλαια. Επίσης περιέχει ουσίες που καμουφλάρουν τις μυρωδιές, καθώς και αναστολείς ενζύμων. Το οινόπνευμα που ενδέχεται να περιέχουν, δημιουργεί ξηρότητα στην περιοχή.Τα περισσότερα από τα αποσμητικά συνδυάζουν και τις δύο ιδιότητες: αποσμητικό και ανθιδρωτικό μαζί. Γι αυτό χρειάζεται μεγάλη προσοχή στην ανάγνωση των ετικετών. Όλα τα γνωστά αποσμητικά του εμπορίου περιέχουν αλουμίνιο, το οποίο μάλιστα βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα. Αποτελεί το δεύτερο σε ποσότητα συστατικό μετά το νερό. Τα δε αποσμητικά σε μορφή σπρέι περιέχουν προωθητικά αέρια όπως βουτάνιο και προπάνιο. Όταν συνδυάζεται το ανθιδρωτικό με το αποσμητικό σε ένα προϊόν, γίνεται συγκέντρωση τοξινών, η οποία ενδεχομένως να προκαλέσει μετάλλαξη κυττάρων στη περιοχή. Τα συμβατικά αποσμητικά και ανθιδρωτικά, περιέχουν εκτός από άλατα αλουμινίου και άλλα συστατικά που μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνα, όπως συντηρητικά που πιθανόν να προκαλούν αλλεργίες.


Τα βιολογικά έχουν διαφορά;
Αντίθετα, στα βιολογικά αποσμητικά, που σέβονται τις σωματικές λειτουργίες και το περιβάλλον, δεν υπάρχουν καθόλου τέτοια στοιχεία. Φυσικά υλικά όπως ορυκτός κρύσταλλος, αλόη και αιθέρια έλαια όπως πορτοκάλι, περγαμόντο, κέδρος, τριαντάφυλλο, χαμομήλι, κίτρο, φασκόμηλο, συνήθως πρωταγωνιστούν στη σύνθεσή τους. Μην αμελείτε την υγεία σας! Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότερο δερματολόγοι και γυναικολόγοι συνιστούν την μη χρήση των συμβατικών αποσμητικών.

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. new style - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger